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saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
+2
Roberto Soares
elvio.
6 participantes
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saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
por elvio. Seg 09 Ago 2010, 09:09
como os colegas estao cuidando de sua saúde .ja que nos passamos a maioria do tempo sentados.
elvio.- Técnico
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Re: saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
por Roberto Soares Seg 09 Ago 2010, 10:00
Ciclismo toda manhã que não chove de segunda a sexta uns 20km por dia sabado descanso e no domingo uns 50km.
_________________
Agradecemos pelo retorno!
Só estamos ajudando a manter o fórum organizado!
Agradecemos a compreensão!
Este fórum destina-se a reparação de aparelhos eletrônicos (destinado a técnicos de eletrônica). Nossa intenção é ajudar nossos colegas de profissão.
Roberto Soares- Moderador do fórum
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Re: saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
por Convidado Seg 09 Ago 2010, 10:13
Bah desde que casei estou só na dieta da cerveja e já são 6 Kg a mais... vou ver se tomo vergonha e recomeço, eu fazia 1 hora por dia de exercícios, 45 minutos de caminhada e 15 minutos de corrida.
Convidado- Convidado
Re: saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
por Eletrotec Eletrônica Seg 09 Ago 2010, 11:20
Eu fazia musculação, treino pesado mesmo, mas no começo do ano andei exagerando nos pesos e lesionei o antebraço esquerdo, desde la ja tive tres tentativas frustradas de retorno aos treinos, agora ja faz mais de 6 meses que estou parado, mas em setembro se Deus quisér volto a treinar..
_________________
"O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário."
Eletrotec Eletrônica- Participante
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Re: saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
por tuta.guara Seg 09 Ago 2010, 12:15
amigos eu malho na cademia procuro ter uma boa alimentaçao frutas verduras evitar gorduras e procurar descansar nada como uma boa noite de sono,valeu amigos um abraço e fiquem com deus.
tuta.guara- Técnico
- DESCRIÇÃO: : Técnico em Eletrônica
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Sexo :
Número de Mensagens : 413
Idade : 51
Cidade/Estado: : guarabira pb
Humor : bom
Data de inscrição : 30/06/2010
Re: saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
por Davi Som & Imagem Seg 09 Ago 2010, 12:20
galera to na vergonha pura nao faço nada quando nao saio de carro saio de moto mas apartir de hoje vou fazer caminhada e penso tambem e musculação e ciclismo um destes vou praticar pois nosso trabalho e muito parado e se não fizermos algum exercicio a coisa vai ficar feia kakakaka um abraço a todos e fiquem com Deus
_________________
crie seu topico na seguinte ordem aparelho marca modelo defeito ou sintoma apresentado,se precisar corrigir va em EDITAR maiores informações de como criar ou corrigir seu topico entre aqui https://eletronica2002.forumeiros.com/t25880-atencao-aos-usuarios-novos-no-forum-favor-ler#464189
Davi Som & Imagem- Técnico
- DESCRIÇÃO: : Técnico em Eletrônica
TEMPO DE EXPERIÊNCIA : Desde 2000
Sexo :
Número de Mensagens : 1911
Idade : 42
Cidade/Estado: : Eloi Mendes / Minas Gerais
Humor : Bom
Data de inscrição : 14/03/2009
Re: saúde (como voce se cuida ) exercicios,...,
por João Marco Seg 09 Ago 2010, 12:34
Saudaçoes amigos.
Bom assunto esse.
Estou com este problema ai, o SEDENTARISMO.
O QUE ACONTECEU....f?????????
DIABETES.
BOM,,, 6 ANOS DE DIABETES , e tomando a maldita cerveja, essa desgraçada, desculpe o palavrão , ta quase me matando.
Meu trigliceres sobia para 1700 , sendo que o maximo é de 150.
Parei de beber essa merda, que de herança me deixou uma barrigona kkkkkkkkkkkk
O fora isso é que to sentindo que o meu CORAÇÃO , ja ta com a veias entupidas, sinto uma pressão o dia todo no peito.
To correndo agora fazendo exames, de tudo,
Acho que vou ter que fazer O TAL CATETERISMO , pra ver onde esta entupido a tal veia.
Lembrando que minha esposa tambem diabetica, nao bebe nada, nao fuma, e ja colocou 2 stent,,,,,,,,aqueles alargadores de veia que substituiu a PONTE DE SAFENA, ou quase ,,,,,,so no ultimo caso usa a safena hoje em dia.
QUEM NAO TEM PLANO DE SAUDE , TA FERRADO.
as proteses dos stent custa 1500 cada, e o plano de saude nao cobre.
RESUMO............
CONTINUEM COMO EU, PARADO, SEDENTARIO , SEM FAZER UM EXERCICIO , CAMINHADA , BEBENDO CERVEJAS ,,,,,,MORTE CERTA.
abraços amigos.
Bom assunto esse.
Estou com este problema ai, o SEDENTARISMO.
O QUE ACONTECEU....f?????????
DIABETES.
BOM,,, 6 ANOS DE DIABETES , e tomando a maldita cerveja, essa desgraçada, desculpe o palavrão , ta quase me matando.
Meu trigliceres sobia para 1700 , sendo que o maximo é de 150.
Parei de beber essa merda, que de herança me deixou uma barrigona kkkkkkkkkkkk
O fora isso é que to sentindo que o meu CORAÇÃO , ja ta com a veias entupidas, sinto uma pressão o dia todo no peito.
To correndo agora fazendo exames, de tudo,
Acho que vou ter que fazer O TAL CATETERISMO , pra ver onde esta entupido a tal veia.
Lembrando que minha esposa tambem diabetica, nao bebe nada, nao fuma, e ja colocou 2 stent,,,,,,,,aqueles alargadores de veia que substituiu a PONTE DE SAFENA, ou quase ,,,,,,so no ultimo caso usa a safena hoje em dia.
QUEM NAO TEM PLANO DE SAUDE , TA FERRADO.
as proteses dos stent custa 1500 cada, e o plano de saude nao cobre.
RESUMO............
CONTINUEM COMO EU, PARADO, SEDENTARIO , SEM FAZER UM EXERCICIO , CAMINHADA , BEBENDO CERVEJAS ,,,,,,MORTE CERTA.
abraços amigos.
João Marco- Técnico
- DESCRIÇÃO: : Técnico em Eletrônica
TEMPO DE EXPERIÊNCIA : Desde 1982 - 37 anos
Sexo :
Número de Mensagens : 174
Idade : 58
Cidade/Estado: : São José do Rio Preto / SP
Humor : Bom ,
Data de inscrição : 11/03/2010
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